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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。